10 Práticas de Silêncio para Transformar o Seu Dia
O mundo em que vivemos é barulhento. Há notificações que não param, compromissos que se acumulam e até os nossos […]
O mundo em que vivemos é barulhento. Há notificações que não param, compromissos que se acumulam e até os nossos […]
Meditação mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que nos convida a viver o presente de forma consciente. Ao contrário
Você já percebeu como, em momentos de ansiedade, a respiração fica curta, rápida e descompassada? O coração dispara, a mente
Começar a meditação pode ser mais simples do que parece. Neste guia você encontrará tudo o que precisa para dar
Você já imaginou poder transformar seus sonhos em realidade apenas com o poder da sua mente? A visualização criativa não