10 Práticas de Silêncio para Transformar o Seu Dia
O mundo em que vivemos é barulhento. Há notificações que não param, compromissos que se acumulam e até os nossos […]
O mundo em que vivemos é barulhento. Há notificações que não param, compromissos que se acumulam e até os nossos […]
Meditação mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que nos convida a viver o presente de forma consciente. Ao contrário
Você já percebeu como, em momentos de ansiedade, a respiração fica curta, rápida e descompassada? O coração dispara, a mente
Começar a meditação pode ser mais simples do que parece. Neste guia você encontrará tudo o que precisa para dar
Você já imaginou poder transformar seus sonhos em realidade apenas com o poder da sua mente? A visualização criativa não
Sabe aquele pensamento que sempre aparece quando você está prestes a fazer algo diferente? “Não sou bom o suficiente”, “não
Existe um abismo entre ser bom e ser bonzinho. Enquanto o bom age com integridade, mesmo que isso signifique desagradar,
Vamos ser sinceros: só de ouvir a palavra mudança, muita gente já sente aquele nó na garganta. Seja mudar de
No programa Sem Censura da TV Brasil, Nelson Piquet soltou uma daquelas frases que dá vontade de bordar num travesseiro